□山东省第二人民医院 刘洪超

据全国肿瘤登记中心2022年最新报道，我国宫颈癌新发病例数达到11.9万，死亡病例数达到3.7万。近年来，我国子宫颈癌发病率和死亡率呈现不同程度的上升趋势。宫颈癌及宫颈癌前病变对女性健康及家庭幸福构成严重威胁，而预防HPV感染是预防宫颈癌和宫颈癌前病变的关键。

一旦感染HPV，女性应做好以下护理措施：

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保持外阴清洁 保持外阴清洁是预防HPV感染的关键。女性应每天用温水清洗外阴，避免使用过度清洁的洗液，以免破坏外阴的天然屏障。

观察性行为后症状 性行为后出现不适症状，如局部疼痛、瘙痒，白带异常、阴道出血或带有血丝等，应尽快就诊，以便及早发现和治疗HPV感染。

定期宫颈癌筛查 定期宫颈癌筛查是预防宫颈癌的重要手段。建议有性生活的女性，每年筛查一次TCT(脱落细胞学检查)或HPV，早发现、早治疗HPV感染。高危女性可能要筛查得更频繁，比如有免疫缺陷、感染HIV等，具体需要医生判断。

个人卫生习惯 女性应每天更换内裤，以保持私处的干燥、清洁。经期应使用清洁的卫生巾，避免长时间使用不透气的卫生巾，在经期应避免性行为。性行为前后，女性应清洗阴部，避免性伴侣之间的交叉感染。

未病先防，保持健康的生活方式，如正确使用避孕套、保持外阴清洁、避免性行为过频、观察性行为后症状、定期进行宫颈癌筛查等，有助于降低女性感染HPV的风险。

疫苗接种 疫苗接种是预防HPV感染的有效方法。女性可以接种HPV疫苗，降低宫颈癌、阴道癌等疾病的发病率。疫苗通常分为两剂，间隔2~4个月接种，一般情况下接种年龄为25~45岁。

正确使用避孕套 避孕套是预防感染HPV的有效工具。使用避孕套时，应确保正确、全程使用，避免出现漏气、破裂等情况。此外，性生活中分泌物增多应及时更换避孕套。

避免性行为过频 性行为过频容易导致HPV感染。女性应控制性行为次数，保持适当的间隔时间，降低HPV感染的概率。

性伴侣管理 性伴侣管理是预防HPV感染的重要措施。女性应避免过早性生活或与多个性伴侣发生性行为，降低HPV感染的概率。此外，性伴侣最好一起进行宫颈癌筛查。

总的来说，女性应该养成良好的个人卫生习惯，采取安全的性行为方式、接种疫苗、定期接受HPV检测。如果发现有HPV感染的症状或疑虑，及时就医。谨记，只有保持良好的性健康意识和行为习惯，才可以预防HPV感染。