记者王晓伟图

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中医认为，汗是津液所化生,汗的有无、多少是体内阴阳平衡或者失调的表现。正常人在体力活动、进食辛辣、情绪紧张、衣被过厚、气候炎热等时候出汗，属于生理现象。生理之汗具有调节体温，保持机体阴阳平衡的作用。如《灵枢》说：“天暑衣厚则腠理开，故汗出……”

但如果是当出汗而无汗出，不该出汗时汗出淋淋或者是某一局部出汗，这就属于病理现象的出汗了。

自汗。没怎么活动、无缘无故出汗称为自汗。多因营卫不和、暑伤气阴、气虚阳虚等引起，可见于外感六淫或内伤杂病，前者多为实证，后者多为虚证。现代人的自汗，多是心阴虚，可在医生指导下服用柏子养心丸。

盗汗。入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病症。其多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。也有很多小孩因阳气足，睡着后有轻微的盗汗，属正常现象。

多汗头晕。这可能是低血糖的表现，早期低血糖的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。此种情况可选择随身携带糖果，遇到出现症状的时候赶紧吃颗糖来缓解。

黄汗。有一些人出汗，白色衬衣上会留下黄色的印迹。流黄汗的人往往肝胆湿热，肝火比较旺，容易发脾气。因为肝火旺会引起肝功能减退或胆汁瘀积堵塞、胆红素在血液中浓度增高，当其随汗液排出体外时，便可出现黄汗。

多汗消瘦。这可能是甲状腺机能亢进的表现。甲亢会引起体重减轻、心跳加快或心律不齐、怕热、饿得快、吃得多等。当然，多汗也是它的一个表现，对于这样的情况就要注意情绪，避免过于激动和亢奋。

手心、脚心出汗。若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免进食生冷食物，以七八分饱为好。

保持情绪的稳定也十分重要，中医常说情志失调伤身。稳定的情绪有助于内分泌系统维持稳定，对于预防盗汗等不适症状有不错的效果。

总之，正常范围内的出汗都无需担心。但是，当身体出现异常的出汗症状，一定要及时就医进行检查，早发现、早治疗，守护身体健康。

（河南中医药大学第一附属医院)