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□聊城市退役军人医院 崔有文

高热惊厥是一种常见的儿童疾病，多发生在6个月~5岁的儿童中，一般是由于儿童在发热时，脑神经元功能出现紊乱从而引起脑细胞突然异常放电，导致全身或者局部肌肉不自主收缩，同时还会伴随意识障碍。高热惊厥不仅会给孩子的身体带来严重的伤害，还会对他们的心理健康产生负面影响。本文将带您了解如何预防儿童高热惊厥。

定期体检 定期体检是预防高热惊厥的关键。儿童保健医生通常会建议家长每年至少带孩子去医院检查一次。除了进行常规的儿童健康检查外，医生还可以评估孩子的神经系统发育和监测孩子的发热情况，及时发现和治疗高热惊厥。

鼓励孩子进行适量的运动 适量的运动可以帮助孩子增强体质，提高身体素质和免疫力。需要注意的是，进行剧烈运动或长时间暴露在高温环境中可能会增加高热惊厥的风险。因此，家长应该鼓励孩子适量运动，如散步、跑步、游泳等，避免让孩子长时间站立或奔跑。此外，应该根据孩子的年龄和身体状况，合理安排运动时间和强度，以避免孩子出现发热的情况。

建立良好的生活习惯 家长应该帮助孩子建立规律的生活作息，保证充足的睡眠和饮食均衡。此外，应该避免孩子长时间看电视或使用电子产品，因为这些活动可能会增加孩子的发热时间和幅度，从而增加高热惊厥的风险。

饮食卫生 家长应注意孩子所用食品的清洁卫生，特别是在烹调和清洗食物时，例如食品应彻底清洗、消毒，避免食物交叉污染；餐具应定期清洗、消毒，避免细菌滋生。此外，家长还应教育孩子如何正确使用餐具，避免食入细菌和病毒。

饮食多样化 儿童应适量摄入各种水果和蔬菜，保证身体所需的维生素和矿物质。

饮食平衡 家长应注意孩子的饮食习惯，家长还应教育孩子合理搭配膳食，保证孩子摄入各种营养素的平衡。

那么，儿童出现高热惊厥，家长该如何应对？此时应将儿童放于平侧卧位，避免呕吐物吸入窒息，可用纸巾或毛巾擦去分泌物，同时用毛巾蘸取温水擦身降温，一般情况下惊厥多于2～5分钟缓解。如果惊厥没有缓解呈持续状态（惊厥超过5分钟以上甚至达到30分钟以上意识不清），急送就近医院立即抢救治疗。